415健康になりたければ生活にアップルサイダービネガーを!!!

最近は炭酸水がお気に入り

炭酸水単独でも飲みますが

これにアップルサイダービネガーやレモン汁を入れるのが好きです!

フォロワーさんはかぼすやすだちの果汁もおいしいと教えてもらいました

ただ、これでは甘みがないので

家族は美味しくないといいます

甘みをプラスして

炭酸飲料の代わりにするとしたら

ここに

生ハチミツやステビア

甘味をつけるのがオススメです

ステビアは液体タイプのものをほんの一滴でも十分甘くなります!パウダータイプのステビアは独特な苦味もあり飲み物にはあまり向かないような気がします!

オススメステビアと生ハチミツは画像2枚め以降にも載せています

この炭酸水、もちろん水でも可!とアップルサイダービネガーに

シナモンやレモン汁などをプラスすると

トンプソン真理子先生もオススメのデトックスドリンク

にもなります、

画像のアップルサイダービネガーはずーっと売り切れ状態です

やはり人気なのですね

しかし!

新商品をみつけました

しかし新商品もすでに売り切れのものや

売ってるのは高めのものにはなりますがオーガニックアップルサイダービネガーで良質なものだとは思います!

サプリタイプや

amazonなどでも売っているかと思います!、

アップルサイダービネガーについて

以下引用

アップルサイダービネガーAppleCiderVinegarとは、りんごに酵母を加えて発酵させたものを酢酸発酵させてつくられた酢、つまりりんご酢のことをいいます。

日本で一般的に販売されているりんご酢は濾過され透明になっていますが、無濾過でなお且つ低温殺菌されずにつくられたオーガニックのものには、ビタミンミネラルカロテンペクチンといった栄養素や酵素プロバイオティクスが豊富に含まれ、さまざまな健康効果があるといわれています。、

主な効果効能非加熱オーガニックのアップルサイダービネガーを摂ることで得られる効果には、主に以下のようなものが挙げられます。

アレルギー症状の軽減

吐き気胸焼けの緩和胃腸を整える便秘

毒素の排出

pHの調整

炎症の抑制

悪玉菌の減少腸内環境改善

消化を助けビタミンミネラルの吸収を高める

抗菌抗真菌作用

血糖値を整える、

カンジダ症への効果

無濾過非加熱のものにはプロバイオティクスや酵素が含まれ、またpHバランスを整える効果があることから、摂取することで腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌や過剰なカンジダ菌の繁殖を防ぐことに役立つといわれています。

リーキーガットへの効果

リーキーガット腸管透過性がある人は胃酸の分泌が少ないといわれていますが、食事の前に水で薄めたものを摂ることで胃酸の分泌を促進する、また腸の回復や消化器官全体の改善に役立つとされています。

製品の選び方

アップルサイダービネガーの健康効果を得るためには、製品を購入する際に低温殺菌されていない無濾過オーガニックのマザーmotherが含まれる製品がおすすめ、

1日に大さじ1〜2杯を目安に、食事の15分程度前にコップ1杯の水で薄めたものを摂ると胃酸の分泌を促し消化を高める効果が期待できます。

また、大さじ1杯程度を1日に2〜3回空腹時や食前食後に規則的に摂るとpHバランスを整えてカンジダ菌の増殖を防ぐことに効果的だとされています。、

摂取時の注意点

アップルサイダービネガーは少量であれば良い効果が得られますが、摂り過ぎると食道にダメージを与える、歯を侵食するなどの影響が生じる可能性があります。

なるべく始めのうちは様子を見ながら少量から摂るなどして、過剰に摂取しないように注意が必要です。

グルテンフリーダイエットにおける活用法

意図せずにグルテンを摂ってしまった際には、水で薄めたアップルサイダービネガーを飲むと症状を抑える効果が期待できるといわれています。もしそういったケースが起こった時には、アップルサイダービネガーが効果的なことを覚えておくと役立つことがあるかもしれません。

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他にもしゃっくりを止める美肌鼻づまり殺菌消毒スプレー悪玉コレステロールを下げるなど。もあるらしい!

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